பகவத் கீதை 17.8

Shraddhatraya Vibhaga Yoga · தமிழ் மொழிபெயர்ப்பு

ஆயுள் சத்தம் பல ஆரோக்கியம் இன்பம் மகிழ்ச்சி வளர்க்கும், ரசமான, நெளிவுள்ள, நிலையான, உள்ளத்தைக் கவரும் உணவுகள் சாத்துவிக்குப் பிடித்தவை.

சமஸ்கிருதம்

आयुःसत्त्वबलारोग्यसुखप्रीतिविवर्धनाः | रस्याः स्निग्धाः स्थिरा हृद्या आहाराः सात्त्विकप्रियाः ||१७-८||

ஒலிபெயர்ப்பு

āyuḥsattvabalārogyasukhaprītivivardhanāḥ . rasyāḥ snigdhāḥ sthirā hṛdyā āhārāḥ sāttvikapriyāḥ ||17-8||

இந்த சுலோகத்தின் பொருள் என்ன?

இளைய கிருஷ்ணர் அர்த்துனனுக்கு உணவின் தன்மையை விளக்கினார், இது சாத்துவிக குணத்தை வளர்க்கும் என்பதே இதன் முக்கிய செய்தி. வாழ்வை நீட்டிக்கவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், நோய் அறியாமல் இருப்பதற்கும் மற்றும் மனக்குளிர்ச்சி தரவுமான உணவே சாத்துவிகமாகக் கருதப்படும். இத்தகைய உணவுகள் இனிமையாகவும், ஊட்டச்சத்துடன் கூடியதாகவும், நெடுநேரம் செரிக்கும் வகையில் இருக்க வேண்டும்.

அதன் பின்னுள்ள போதனை

இந்த வசனம் கீதையின் சாத்துவிக குணத்தியல் அடிப்படையில் உள்ள உணவுத் தத்துவத்தை விளக்குகிறது. இது 'அன்ன பூஜை' மற்றும் உடல்-மனநிலை தொடர்பு (உண்ணும் உணவே மனிதன்) என்ற சிந்தனைக்கோட்டின் ஒரு பிரமாண்டமான அங்கமாகும்.

சொற்பொருள்

आयुःसत्त्वबलारोग्यसुखप्रीतिविवर्धनाः those which increase Ayus (life)? Sattva (purity)? Bala (strength)? Arogya (health)? Sukha (joy)? Priti (cheerfulness and good appetite), रस्याः savoury, स्निग्धाः oleaginous, स्थिराः substantial, हृद्याः agreeable, आहाराः the foods, सात्त्विकप्रियाः are dear to Sattvic (pure)

பாரம்பரிய உரை

Pure food increases the vitality and strength of those who eat it. It augments the energy of the mind also. Sattva Cheerfulness purity inner, moral and spiritual strength and courage that keep the mind steady even in great distress. Bala Strength absence of fatigue even in doing difficult work. Priti Absence of retching good appetite. Rasyah Sweet and juicy. Sthirah Substantial which can last long in the body vitalising but not difficult to digest. Hridyah The mere sight of the food is very pleasing to the mind and it is free from odour of smoke or burnt condition. Sattvic food produces cheerfulness, serenity and mental clarity and helps the aspirants to enter into deep meditation and maintain mental poise and nervous eilibrium. It supplies the maximum energy to the body and the mind. It is very easily assimilated and absorbed. A Sattvic man relishes juicy food and other foods which are attractive in form, soft to touch and pleasant to taste, which are small in bulk but great in nourishment like the words from the lips of a spiritual preceptor. Sattvic food is highly conducive to health. Eat that food which will develop Sattva in you. Milk, butter, fresh, ripe fruits, almonds, green Dal, barley? Parwal? Torai? Karela, plantains, etc., are Sattvic. Abandon fish, meat, liors, eggs, etc., ruthlessly if you want to increase Sattva and attain Selfrealisation. The mind is formed of the subtle portion of the food. जैसा अन्न वैसा मन As is the food so is the mind says a Hindi proverb. If you take Sattvic food, the mind also will be Sattvic. The seven elements (Dhatus) of the body (Chyle, blood, flesh, fat, bone, marrow and semen) are formed out of food. Ideas or concepts are generated in the mind corresponding to these seven elements. As is the constitution of these elements, so is the constitution of the mind. Just as water is rendered hot when the pot that contains it is placed over the fire, so also the nature and constitution of the mind is according to the nature and constitution of the food or the seven elements.

இது எங்கு நிகழ்கிறது

மகாபாரதத்தில் குருক্ষেتر சண்டைக்கு முன் அர்த்துனன் கர்ணனை எதிர்கொள்ள தயங்கிக் கொண்டிருந்தார். இந்த இடையில், படைத்தலைவனுக்குத் தெரியாத உண்மைகள் மற்றும் மனநிலையை மாற்றும் வழிமுறைகளைக் கூறிய சமர்த்துப் போதனையின் ஒரு பகுதியாக கீதை அருளப்பட்டது. குறிப்பாக இந்த 17-ஆம் அதிகாரத்தில், ஸ்ரத்தை (விசுவாசம்) மற்றும் உணவு ஆகியவற்றின் தன்மைகள் மூன்று வகையில் பிரிக்கப்படுகின்றன.

இன்றைய வாழ்வில்

பணிச்சுமையால் சோர்ந்தும், குடும்பத்தில் அழுத்தமாகவும் இருக்கும் ஒரு நேரத்தை நினைத்துப் பாருங்கள். இதுபோன்ற காலங்களில் தூக்கமின்மை மற்றும் மகிழ்ச்சியற்ற உணவுகள் (சாத்துவிகம்) போலவே செயல்படுதல் கூடும், இதனால் எதிர்கொள்ள வேண்டிய முடிவுகளையும் பாதிக்கும். மாறாக, சில நாள் நீர்ச்சத்தான காய்கறி மற்றும் நல்ல தூக்கத்தை உறுதி செய்து கொண்டு, மனதைக் குளிர்வித்து செயலாற்றுவது போன்ற வாழ்க்கைப் பயன்பாடுகளை இங்கே காணலாம்.

குழந்தைகளுக்கான விளக்கம்

உங்களுக்குச் சரியான ஆற்றல் கிடைக்கவேண்டுமா? அப்படி என்றால் உங்கள் உணவு மிக முக்கியம். இது ஒரு விளையாட்டு போன்றது: உடலை வலுசேர்க்கும், நோய் தொட்டால் ஒழிக்கப்படாத மற்றும் சிரித்துவிருக்கும் உணவே சிறந்தது. எடுத்துக்காட்டாக, பழங்கள் அல்லது பாத்தியான உணவுகள் போன்றவை, இவை உங்களை வலுவானவர்களாகவும் மகிழ்ச்சியுடன் இருப்பதாகவும் மாற்றும்.

தினசரி சிந்தனை

நீங்கள் இன்று உண்ணும் உணவு வெறும் வயிறை நிரப்புவதற்கே அல்ல; அது உங்கள் ஆன்மா மற்றும் மனதைப் பாதிக்கிறது. ரசிக்கும், ஊட்டமளிக்கும், நிலையான சாத்த்விக உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது, உங்களை ஒரு தெளிவான மற்றும் இன்பமான வாழ்க்கை நோக்கி அழைத்துச் செல்லும். இந்த எளிய செயலில் மனதை ஓராக வைக்கும்போது, நீங்கள் கிருஷ்ணருடைய வார்த்தைகளின் படி உயர்வு பெறத் தொடங்குவீர்கள்.

இன்றைய பயிற்சி

இன்றைய உணவைச் சாப்பிடும்போது, அந்த உணவு என் ஆயுளையும், வலிமையையும், மனநிலையையும் மேம்படுத்துகிறதா என்று கவனித்துப் பாருங்கள். இன்பத்தையும், நிலைத்த தன்மையையும் பெற்றுக்கொடுக்கும் சாத்த்விக உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்னுடைய பாதையில் ஒரு முழுமையான பயிற்சியாகும்.

முக்கியப் போதனைகள்

உணவின் தாக்கம்
நாம் சேப்பது எதை விட, அந்த உணவில் உள்ள குணமே நம்மை மாற்றுகிறது. ஆயுள், பலம் மற்றும் ஆரோக்யத்தை வளர்க்கும் உணவுகள் மட்டுமே நம்மினிடத்தில் ஓர் இன்பமான வாழ்வை உருவாக்கும்.
சாத்த்விக்குப் பிடித்தவை
பல வகையான உணவுகள் உள்ளன, ஆனால் சாத்துவி (தூய) குணத்தைக் கொண்டவற்றை மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். இது நம்மை வெறும் உடல் ரீதியாக அல்ல, மாறாக ஆன்மா மற்றும் மனதை ஊட்டியதாகவும் நிலையானதாகவும் வைக்கும்.
உணவின் தரமும் சுவையும்
சாத்த்விக உணவுகள் ரசிப்பதற்கு ஏற்றவை, நெளிவுள்ள (ஊட்டமான) மற்றும் உள்ளத்தைக் கவர்ந்திழுக்கும் இயல்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இது மனிதனின் அனைத்துத் தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்யும் ஒரு சமநிலையை உருவாக்குகிறது.

கருப்பொருள்கள்

உணவுத் தத்துவம்சாத்துவிக குணம்ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்நாள்மனநிலை மற்றும் உடல் தொடர்புகீதையின் போதனைகள்விவேகத்திற்கான வழிமுறைகள்

தொடர்புடைய சுலோகங்கள்

2.47 3.30 6.5 18.66

அடுத்து படியுங்கள்

17.9 — இந்த வசனத்தில் சாத்துவி உணவுக்கு எதிராக, ரஜஸிக (மோகம்) மற்றும் தாமஸ் (உறக்கம்/குழப்பம்) உணவுகள் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.
17.2 — பக்தி அல்லது நம்பிக்கையின் மூன்று வடிவங்களை (சாத்துவி, ரஜஸிக, தாமஸ்) விளக்கும் முக்கியமான தொடக்கம்.
6.17 — உணவு மற்றும் ஓய்வு அடையாளத்தில் சமநிலை காப்பது எவ்வாறு துறவுக்கு உதவும் என்பதை விளக்கும் வசனம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட நூல்கள்

மூலப்பகுதி Bhagavad Gita Tamil translation with commentary → சாத்த்விக உணவு Sattvic food and diet book in Tamil → வேதாந்தம் Vedanta philosophy for beginners Tamil translation →

GitaQ earns from qualifying purchases as an Amazon Associate.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

இந்த வசனம் நவீன வாழ்க்கையில் எப்படிப் பயன்படுத்தலாம்?

நமது பணியிட அழுத்தங்கள் மற்றும் குடும்பச் சிக்கல்களில், உணவுத் தேர்வை மாற்றி மனதைக் குளிர்விக்க முடியும். இனிப்பு, காரம் அதிகமுள்ள அல்லது செரிமானத்தைக் கடினமாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்த்து, நெடுநேரம் செரியும் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளைச் சாப்பிட்டு மனதை நிலைபெற வைத்துக்கொள்ளலாம்.

பிற மொழிகளில்: பகவத் கீதை 17.8 →