பகவத் கீதை 17.9

Shraddhatraya Vibhaga Yoga · தமிழ் மொழிபெயர்ப்பு

கடும் புளிப்பு உப்பிய வெந்நீர் கடுமையான திண்மை எரிவு இவை ராஜசிகர்க்கு ஏற்றவாகவும், துக்கம் சோகம் நோய்களைத் தருபவாகவும் அமைந்தன.

சமஸ்கிருதம்

कट्वम्ललवणात्युष्णतीक्ष्णरूक्षविदाहिनः | आहारा राजसस्येष्टा दुःखशोकामयप्रदाः ||१७-९||

ஒலிபெயர்ப்பு

kaṭvamlalavaṇātyuṣṇatīkṣṇarūkṣavidāhinaḥ . āhārā rājasasyeṣṭā duḥkhaśokāmayapradāḥ ||17-9||

இந்த சுலோகத்தின் பொருள் என்ன?

கிருஷ்ணர் அருச்சுனனுக்கு ராஜசிகமான உணவு முறையை விளக்கி, கடுமை, புளிப்பு, உப்பிய தன்மையின் வெந்நீர் மற்றும் மெலிந்த அல்லது எரிவாயுவான உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் எனக் கூறுகிறார். இத்தகைய உணவுகள் ராஜசிக குணம் கொண்டவர்களால் சில நேரங்களில் விருப்பமாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை மனதிற்கு வருத்தம், கவலை மற்றும் நோய்களைத் தரும் என்று ஸ்ரீகிருஷ்ணர் எச்சரிக்கிறார். இந்த வசனம் உடல்நிலையானது சிந்தனை நிலையைப் பாதிக்கும் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு முக்கியமான கற்பிக்கையை வழங்குகிறது.

அதன் பின்னுள்ள போதனை

இவ்வசனம் 'ஸ்ரத்தாத்துய விபாக யோக'த்தில் உள்ளது, இது கிரிஷ்ணர்களின் தியான மற்றும் செயல் முறைகளில் ஒன்றாகும். இது ராஜஸிக குணத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவுமுறையை விலக்கி, சாத்விகமான வாழ்க்கை முறையைப் பரப்புவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

சொற்பொருள்

कट्वम्ललवणात्युष्णतीक्ष्णरूक्षविदाहिनः those that are bitter, sour saline, excessively hot, pungent, dry and burning, आहाराः foods, राजसस्य of the Rajasic, इष्टाः are liked, दुःखशोकामयप्रदाः are productive of pain, grief and disease

பாரம்பரிய உரை

Excessively This alification should be taken to apply to each of the seven alities -- thus, excessively saline, and so on. Food of a passionate nature produces restlessness in the mind, evil thoughts, excitement, craving now for one thing and then for another, pain, trouble and disease. The Rajasic man always plans to prepare various kinds of preparations to satisfy his palate. He takes salt, chillies, mustard, cloves, condiments, pungent pickles, etc., in excess. Tears flow from his eyes and water dribbles from his nose and yet he will not leave the hot and pungent articles. The palate remains unsatisfied until the stomach is completely filled with pungent things, till the tongue is burnt with chillies. Ladysfinger? Puri? Kachori, pungent condiments, meat, fish, eggs, sweets, potato, fried bread, curd, brinjal, carrots, blackgram, onions, garlic, lemon? Masur, tea, coffee, betels, tobacco are Rajasic artciles of food.

இது எங்கு நிகழ்கிறது

இவர் குருகேட்டில் நடக்கும் யுத்தத்தை நிகழ்த்தும் சமயத்தில், ஸ்ரீகிருஷ்ணர் அருச்சுனனுக்கு தர்மா மற்றும் கர்மா பற்றி உபதேசம் செய்து கொண்டிருந்தார். இந்த வசனம் 17-ஆவது அதிகாரமான 'ஸ்ரத்தாத்துய விபாக யோக'த்தில் உள்ளது, இங்கு ஸ்ரத்தையின் (நம்பிக்கை) மூன்று வடிங்களான சாத்விகம், ராஜஸம் மற்றும் தாமசம் பற்றி விளக்கப்படுகிறது. அருச்சுனன் குழந்தையாக இருக்கும்போது கிருஷ்ணர் சொன்ன உபதேசங்களை நினைவு கூரும் இடத்தில் இந்த வசனம் வருகிறது, சோம்பல் மற்றும் கோபத்தைக் குறைக்க வேண்டிய அவல நிலையில் அருச்சுனன் கேட்டார்.

இன்றைய வாழ்வில்

இன்றைய நவீன உலகில், அதிகமாக வெந்நீர், காரமான உணவுகள் அல்லது அதிகப்படியான சூப் மற்றும் புளிப்பு வகைகளைச் சாப்பிடும் போதெல்லாம் மனதிற்கு கோபமும், தலைவலியும் ஏற்படுகிறது. ஒரு முக்கியமான பணி நேரத்தில் அல்லது குடும்ப பிரச்சனைகளில் இந்த உணவுகள் எடுத்துக் கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்; இவை மனதிற்கு சோர்வும், கோபமும் ஏற்படுத்தி தீர்மானங்களைப் பாதிக்கும். எனவே, ஒரு முடிவெடுப்பது அல்லது பிரச்சனைகளைச் சமாளிப்பது போன்ற காரியங்களில் ஆரோக்கியமான மற்றும் இனிமைத் தேர்ந்தெடுப்பு உணவுகள் மட்டுமே சிறந்தவை.

குழந்தைகளுக்கான விளக்கம்

உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் அதிகமாகச் சாப்பிடும் உணவுகளை நினைத்துப் பாருங்கள். மிகவும் புளிப்பு அல்லது தூசு போன்றவற்றைத் தின்போது, காலில் வலியேற்படுமா? அதேபோல், ராஜஸ் குணம் கொண்ட சிலர் அதிக உப்பும், வெந்நீரும் மற்றும் கசக்கும் உணவுகளைப் பார்த்தால் மனதில் கோபமும், வருத்தமும்தான் தோன்றும். இந்த வசனம் நாம் ஏன் ஆரோக்கியமான மற்றும் இனிமைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம் என்று கிருஷ்ணர் சொல்கிறார் என்பதைப் போல் இருக்கும்.

தினசரி சிந்தனை

நீங்கள் இன்று என்ன உண்டீர்கள் என்பதை மட்டும் பார்க்காதே; அதன் சுவையும், நுகர்வுகளும் உனக்குள் துயரம் அல்லது ஆறுதலையாவா? ராஜசிகமான உணவுகள் உடலை வளப்படுத்தினாலும், உள்ளத்திற்குச் சொந்தமற்ற கோபத்தை மட்டுமே தருகின்றன. இன்றைக்கு நீ ஒரு சத்துள்ள, சாத்வீகமான உணவைத் தேர்ந்து கொண்டால், அது உன் பிணிக்கும் நோய்களுக்கும் ஆறுதலாக மாறும்.

இன்றைய பயிற்சி

இன்றைய உணவைப் பார்த்து, அது ராஜசிகமானதா (கடும் புளிப்பு, எரிவு, கடுமையான திண்மை) என்பதைக் கூர்ந்து ஆராய்க. ஒவ்வொரு மெல்லிய நுகர்ச்சியையும் சத்தாக மாற்றாமல், உணவை ஒரு தெய்வே என்று நினைத்து அமைதியுடன் ஏற்றுக்கொள்ளும் பயிற்சியை மேற்கொள்க.

முக்கியப் போதனைகள்

உணவின் தூய்மை மன நிலையை நிர்ணயிக்கிறது
எங்கள் உடல் என்ன சாப்பிடுகிறோமோ, அந்தத் தன்மையையும் பெறுகிறது. ராஜசிகமான (துணிவு/இறங்கு) உணவுகள் கோபம் மற்றும் ஊர்ச்சியை அதிகரிக்கின்றன.
ராஜஸி பான்மைக்கு ஏற்ற உணவு வகைகள்
அதிக அளவிலான புளிப்பு, உப்பு, வெப்பம் மற்றும் கடுமையான திண்மை கொண்ட உணவுகளே ராஜசிகர்களுக்குத் தேவைப்படும். ஆனால் இவை நீண்ட காலத்திற்கு நோய்களை மட்டுமே விளைவிக்கும்.
உடல் மற்றும் மனதின் தீங்குகள்
இத்தகைய உணவுகள் 'துக்கம்', 'சோகம்' மற்றும் நோய்களாகவே மாறுவதைக் கவிஞர் காட்டுகிறார். இவை ஆன்மாவிற்கு அமைதியைத் தராது, மனதின் அச்சத்தை மட்டும் பெருக்கும்.

கருப்பொருள்கள்

உணவுத் தேர்வுகள்மூன்று குணங்கள்ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநிலைராஜஸிக வாழ்க்கை முறைதேவையற்ற சாப்பிடுகையுக தர்மம்

தொடர்புடைய சுலோகங்கள்

2.47 3.30 4.18 6.5 18.66

அடுத்து படியுங்கள்

2.47 — இந்த வசனம் செயலின் பயனைப் பற்றியது; எனவே உணவு போன்ற இன்னொரு செயலைச் சரியாக எப்படி மேற்கொள்வதென்று கற்றுக்கொள்ள.
3.12 — சத்தான மற்றும் தேவைக்கு ஏற்ற உணவுகளைப் பார்த்து, அது யாஜ்ஞம் (ஆன்மீக வழிபாடு) ஆகிறது என்பதைக் காட்டுவதற்காக.
12.15 — உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மூலமாகவே யாரையும் துயரம் அல்லாதவர் (மனநிலையைக் கொண்டவர்) என்பதை அறிய.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட நூல்கள்

தமிழ் பதிப்பு Bhagavad Gita Tamil translation with commentary by Swami Sivananda → சத்தவிக உணவு முறை Sattvic diet and Ayurveda for mental health book in English → வேதாந்தம் மற்றும் சிந்தனை Vedanta philosophy food consciousness Tamil literature →

GitaQ earns from qualifying purchases as an Amazon Associate.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

ராஜஸிகமான உணவுகள் யாவையாகும்?

கடும் புளிப்பு, கசப்பான, அதிக உப்பு, வெந்நீர் மற்றும் மெலிந்த அல்லது எரிவாயுவான உணவுகள் ராஜஸிகமானவை. இவை சில நேரங்களில் விருப்பமாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை துன்பம், கோபம் மற்றும் நோய்களை ஏற்படுத்தும்.

இந்த வசனம் எவ்வாறு மனநிலையைப் பாதிக்கும்?

ராஜஸிகமான உணவுகள் சக்தியைத் தருவதாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை மனதிற்கு கோபம் மற்றும் கவலை போன்ற தீய நிலைகளை ஏற்படுத்தும். இது ஒருவர் முடிவெடுப்பதில் அல்லது பிரச்சனைகளைச் சமாளிப்பதில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம்.

சாத்விகமான உணவுகள் யாவையாகும்?

ராஜஸிகமானவற்றிலிருந்து மாறுபட்டதாக, இனிமைத் தேர்ந்தெடுப்பு, சத்துள்ள மற்றும் மனதிற்கு அமைதி தரும் உணவுகள் சாத்விகம் எனப்படும். இந்த வகை உணவுகள் ஆரோக்கியத்தையும், தெளிவான சிந்தையையும் வழங்குகின்றன.

அருச்சுனன் ஏன் இதைக் கேட்டார்?

யுத்தத்தை நெருங்கும் நிலையில் அருச்சுனன் கலக்கமடைந்து இருந்தபோது, ஸ்ரீகிருஷ்ணர் அவரை தைரியப்படுத்தி உண்மைகளையும், வாழ்க்கை முறையையும் விளக்கினார். இவ்வசனம் ஒரு ஆதாரமாக உள்ளது.

பிற மொழிகளில்: பகவத் கீதை 17.9 →